Как быстро похудеть — сосредоточьтесь на МДФ именно в этом порядке и увидите изменения за первую неделю!

Хотите узнать, как быстро похудеть … без последствий быстро похудеть? Что ж, для того, чтобы это произошло, все начинается с сосредоточения внимания на правильных вещах в правильном порядке в вашей программе похудания. И вот тут-то и появляется МДФ … и вот о чем я сегодня с вами расскажу …

Хорошо, обо всем по порядку. Все, что я должен спросить, это: хорошо ли я заставил вас задуматься о том, что, черт возьми, такое МДФ? Я просто надеюсь, что не думал, что МДФ был какой-то опасной незаконной добавкой для похудания, которую производит какая-то подпольная фармацевтическая компания (смеется)!

Хорошо, мой друг, если вы хотите быстрых результатов, важно составить программу трансформации, сосредоточив внимание на трех главных вещах в правильном порядке. Вот эти 3 вещи:

М. — Метаболизм: чрезвычайно важно, чтобы вы сосредоточились на вещах, которые вам нужно делать, чтобы ускорить метаболизм и не замедлять его. Я знаю, что это может показаться запутанным и отличаться от многих других вещей, которые вы слышали, если диета является правилом номер один. Диета ОЧЕНЬ важна, однако ВСЕ, что вы делаете, должно основываться на поддержании сильного метаболизма … включая вашу диету … и поэтому сосредоточение внимания на выяснении того, что вам нужно сделать для ускорения метаболизма, должно быть первым в вашем списке. .

повторно — Диета: следующая важная вещь, на которой нужно сосредоточиться, — это диета. Неважно, как долго вы в тренажерном зале или как долго бегаете, если ваша диета выходит из-под контроля, результаты будут минимальными или отсутствовать вовсе. К сожалению для меня, мне пришлось выучить это на собственном горьком опыте! Я просто ел то, что хотел, и думал, что если разбить себе задницу упражнениями, все будет в порядке … и мальчик, я был неправ!

фа — Фитнес: и последнее, но не менее важное: вы, конечно, должны сосредоточиться на фитнесе. Упражнения похожи на двигатель автомобиля, метаболизм — это сама машина, а диета — это бензин. (Вау … это было довольно впечатляюще! Я как можно скорее позабочусь об авторских правах на эту цитату … lol)! В любом случае, если вы следите за правильным фитнесом, вы быстро получите это потрясающее тело.

А теперь вот как все это собрать …

1.) Чтобы сесть на диету, вам нужно увеличить метаболизм. Это означает, что вам нужно сесть на диету, основанную на приеме пищи, повышающей скорость метаболизма. Это возможно за счет частого приема пищи небольшими порциями в течение дня, изменения калорий, употребления здоровых блюд, включенных в читмилы особым образом, употребления правильных питательных веществ, улучшающих ваш метаболизм (например, темно-зеленые овощи и продукты, богатые антиоксидантами), и многое другое.

2.) Чтобы быть в хорошей форме, вам нужно снова увеличить метаболизм. Это означает, что вам нужно нажать кнопку остановки на беговой дорожке, встать с платформы и отойти от нее! Долгое и утомительное кардио НЕ УКРЕПИТЕ ВАШ МЕТАБОЛИЗМ! Вопреки тому, что вы постоянно видите в тренажерном зале, кардио — не лучшее упражнение для поддержания формы.

Самый действенный и действенный способ быстро похудеть — нарастить мышечную массу! Почему вы спрашиваете? Что ж, наращивая мышечную ткань, вы не только сжигаете калории во время тренировки, но и ХОРОШО сжигаете калории после тренировки! Это потому, что наращивание сухой мышечной ткани увеличивает скорость метаболизма и скорость метаболизма в состоянии покоя!

Когда вы занимаетесь кардио, я рекомендую делать кардио номер один, который лучше всего подходит для поддержания мышечной ткани … и будь то кардио высокой интенсивности или интервальное кардио высокой интенсивности. Оба типа тренировок НАМНОГО меньше занимают много времени, чем традиционные кардио, их делать веселее и, конечно же, они сжигают много калорий!

Итак, если вам было интересно, как быстро похудеть и безопасно ли это, то, как вы можете видеть из вышеизложенного, если вы сосредоточитесь на МДФ (метаболизм, затем диета, затем фитнес) и если вы будете делать правильные вещи с каждым из них, тогда не ошибетесь. , результаты будут видны уже в первую неделю! Фактически, когда я изменил свое внимание и начал больше сосредотачиваться на улучшении своего метаболизма с помощью диеты и упражнений, я потерял почти 5 фунтов за первую неделю … естественно и навсегда!

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожее

Причины постоянного стука двигателяПричины постоянного стука двигателя

Когда вы запускаете двигатель автомобиля утром, иногда можно услышать стук двигателя. Звук пропадет после прогрева двигателя. Это вполне нормально для некоторых автомобилей, но если стук продолжается, пока двигатель работает, что-то

Лучшие слесарные услуги для васЛучшие слесарные услуги для вас

Увеличилось количество слесарей. Теперь вы найдете множество компаний, предлагающих слесарные услуги для удовлетворения любых ваших потребностей в ваших замках. Эти услуги очень помогают в обеспечении безопасности территории и выходе из

Коротко о дизельных двигателях BMWКоротко о дизельных двигателях BMW

Термин «дизельный двигатель» относится к любому двигателю внутреннего сгорания, который использует теплоту сжатия для инициирования воспламенения в цилиндре для сжигания топлива, которое было впрыснуто в камеру сгорания. Это отличается от