Анализ критического старения

Последствия старения и сопутствующие им хронические неинфекционные заболевания на Ямайке в настоящее время обходятся в 42 миллиарда долларов в год и, конечно, вызывают серьезную озабоченность нашего правительства. Наш премьер-министр Брюс Голдинг встретился с другими главами правительств Карибского региона в Тринидаде на саммите региональных руководителей в 2007 году, где было принято решение провести День здоровья Карибского бассейна. В результате этой инициативы Miejski Parking Rozwoju в центре будет преобразовано в фитнес-зону. Министерство здравоохранения также запустило кампанию «Любите свое тело, хорошо лечите свое тело», которая включает в свои рекомендации повышенное потребление фруктов и овощей и сокращение сладких и жирных продуктов. Есть ли доказательства того, что диета, богатая фруктами и овощами, замедляет старение и снижает риск неинфекционных заболеваний? Этот тип кампании по питанию не нов, и в настоящее время его продвигают наши североамериканские соседи. Сообщения из этих регионов показывают, что эта кампания не приносит результатов и что эпидемия НИЗ постепенно ухудшается. Фактически, исследование NHANES в США заявляет, что здоровье леченных диабетиков сегодня хуже, чем 15 лет назад. Следовательно, крайне важно провести критический анализ факторов, важных для старения, чтобы найти направление, в котором мы должны двигаться, и опровергнуть заблуждения, которые будут нам дорого обходиться.

Наука и старение — Научный анализ продолжительности жизни людей неизменно оценивается примерно в 120 лет. Сегодня ни в одном обществе эта цель не была достигнута населением в целом. Китайцы и японцы в настоящее время являются самой долгоживущей этнической группой в мире, их продолжительность жизни составляет около 80 лет. Средняя продолжительность жизни ямайцев составляет 74 года, в то время как в США она составляет примерно 77 лет. Эти цифры очень интересны, потому что, несмотря на огромное технологическое преимущество Соединенных Штатов и Японии над Ямайкой, их продолжительность жизни всего на 3-6 лет больше, чем у нас. Это означает, что инициатива по инвестированию в большее количество больниц, оборудования, врачей и лекарств вряд ли приведет к значительному улучшению нашего здоровья.

Библия и старение. В библейской литературе есть два упоминания о продолжительности жизни человека. В стихе 3 Бытия 6 Бог заявляет, что человеческая жизнь будет только 120 лет в результате его склонности ко греху. В Псалме 90 автор отмечает, что в зависимости от состояния здоровья человек, кажется, живет от 70 до 80 лет. И наука, и Библия соглашаются, что мы намного ниже нашего истинного потенциала и что большинство людей умирают не потому, что они стары (около 120 лет), а скорее потому, что они стары (70–80 лет). Записано, что Моисей жил за 120 лет до того, как покинул землю. Физический осмотр его тела показал, что, хотя он был стар, он не был похож на пожилого человека. (Второзаконие 34: 7)

Почему происходит старение — процесс старения человеческого тела очень легко понять. Это происходит из-за того же процесса, который заставляет ваш дом, автомобильный телевизор, компьютер и т. Д. Выглядеть старыми. Это потому, что вы используете свое тело, и поэтому оно будет подвержено износу. Если вы злоупотребляете своим телом или злоупотребляете им, например, куря, вы только увеличиваете скорость износа и тем самым ускоряете процесс старения. Чем больше повреждение от износа, тем сильнее наступление болезни, что только увеличивает скорость старения.

Как замедлить старение — процесс замедления старения очень легко понять. Если вы хотите, чтобы ваша машина или дом служили вам дольше, у вас должна быть программа постоянного ремонта или ремонта. Возьмем, к примеру, вашу машину. Если вы хотите замедлить процесс старения вашего автомобиля, вам следует регулярно удалять старые, изношенные и рваные детали и заменять их новыми. Поэтому, если вы хотите замедлить процесс старения, вам нужно побудить свой организм регулярно удалять старые детали и заменять их новыми.

Есть ли доказательства того, что в организме есть две системы, которые необходимо восстановить? то есть деструктивная система для удаления старой ткани и конструктивная система для замены новой ткани?

Научные исследования показали, что тело обладает разрушительным гормоном (удаляет старые части) и конструктивным гормоном (заменяет новые части) и, следовательно, имеет потенциал к регенерации. Обратим внимание на то, как работают эти гормоны.

Деструктивный гормон — кортизол — гормон, разрушающий организм. Оно ухудшается в стрессовых условиях и является причиной того, что люди быстро худеют во время стресса, даже в дополнение к уменьшенному потреблению пищи. Уровень кортизола в вашем теле регулируется двумя ритмами или циклами. Он имеет 24-часовой ритм или циркадный ритм, из-за которого уровень кортизола повышается утром, около 8:00, и понижается вечером. Кортизол расщепляет жировые отложения и белок. Разрушение белковой ткани кортизолом не происходит, если человек ест утром, когда кортизол высок. Кортизол также имеет околосептовый ритм. Это означает, что уровень кортизола повышается каждое седьмое утро, чем в остальные шесть дней недели. У большинства людей этот ритм не наблюдается, кроме случаев сильного стресса. Это причина того, почему люди, которым делают трансплантацию почки, склонны отказываться от нее в дни, кратные семи, то есть в дни 7, 14, 21 или 28 и т. Д. Циркасептановый ритм кортизола все еще наблюдается в некоторых коренных общинах.

Конструктивный гормон — инсулин — конструктивный гормон тела. Он попадает в организм после еды, особенно если в нем много сладких и крахмалистых продуктов. Инсулин заставляет организм накапливать как жировые, так и белковые ткани. Накопление инсулина в организме можно остановить, если съесть обильную пищу утром, когда уровень кортизола высок. Это ингибирование образования жира займет до 24 часов и запрограммирует гормон на формирование новой белковой ткани.

Из этого анализа регенеративных гормонов организма можно сделать вывод, что то, как мы едим утром (завтрак или пост), будет определять степень восстановления, скорость старения и частоту неинфекционных заболеваний.

Наука и завтрак — Исследования неизменно показывают, что люди, которые регулярно едят обильный завтрак, в четыре раза реже страдают ожирением, чем люди, которые этого не делают. Это согласуется с вышеизложенным выводом о том, что накопление инсулинового жира уменьшается при плотном завтраке.

Наука и голодание. Исследования, проведенные мормонским сообществом, показали, что их регулярное ежемесячное голодание значительно снижает частоту сердечных заболеваний в их сообществе. Казалось бы, голодание позволяет их сердцам больше восстанавливаться, а значит, меньше случаев сердечных заболеваний.

Заключение. Поэтому, исходя из научных данных, критически важным вопросом является оптимальное соотношение голодания и плотного завтрака, которое обеспечит оптимальное восстановление. Библия ясно дает понять, что оптимальное соотношение — 1 пост на 6 завтраков. Это подразумевалось в истории творения (рабочий цикл отдыха) и подкреплялось историей плана питания, который Моисей использовал, чтобы накормить израильтян, когда они путешествовали из Египта в Землю Обетованную. (Исход 16). Интересно, что завтрак состоял из высокоуглеводной или стимулирующей инсулин еды, называемой манной (сладкой, как мед, и крахмалистой, как семена). Утренний пост, который должен был проходить каждую неделю, обычно длился до 18 часов.

Ритм кортизола оккаасептана, обнаруженный наукой, также предполагает, что голодание должно быть каждые семь дней. Возврат к этому режиму питания замедлит процесс старения и повернет вспять эпидемию неинфекционных заболеваний. Поэтому, если правительство и эксперты в области здравоохранения хотят предотвратить эту угрожающую здоровью и экономическую катастрофу, больше внимания следует уделять режиму питания: 6 обильных завтраков и 1 пост в неделю, а не увеличению потребления фруктов и овощей. который не оказался эффективным в странах Северной Америки.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожее

Все, что нужно знать о качественном кузовном ремонтеВсе, что нужно знать о качественном кузовном ремонте

Поскольку автомобили продолжают расти на улицах, люди, как правило, пытаются припарковать большие машины на, казалось бы, меньших парковочных местах, и совсем не удивительно, что при этом у автомобилей появляются небольшие

Вылечите собственный тендинитВылечите собственный тендинит

Тендинит — это рубец. Сухожилие было слегка разорвано, не разделено пополам, только некоторые волокна были сломаны. Один из способов разорвать сухожилия — одно повторяющееся движение (от тенниса до игры на

Первые 4 шага к массажу после автомобильной аварииПервые 4 шага к массажу после автомобильной аварии

Когда меня сбил пьяный водитель, меньше всего я хотел, чтобы моя страховка разорвалась. Страховая компания другого парня была готова заплатить за массаж. Но у меня не было времени. В результате