Безопасные горящие тропы

Приготовьтесь к полосам великолепия

Наденьте свитер, возьмите рюкзак, зашнуруйте походные ботинки и наслаждайтесь дикими цветами с панорамным видом. Одна из вещей, которые мне нравятся в осенних походах, — это врожденное удовольствие проводить время на свежем воздухе.

Будь то наблюдение за птицами, сидение на покрытых мхом зеленых камнях у водопада или прогулка под большими дубами, усеянными оранжево-красными листьями, это отличный способ снять стресс и восстановить связь с природой. Пешие прогулки — одно из самых простых и дешевых развлечений, в котором может принять участие каждый. Все начинается с небольшого шага вперед, направленного на улучшение физической формы, снижение утомляемости, повышение энергии и психического благополучия.

Больше, чем просто ходьба

Маршруты различаются по сложности, так почему бы не исследовать разные маршруты; Совершите однодневную прогулку по местной тропе в лесной местности, спуститесь к подножию горного ручья, где вы можете подняться на высокие вершины, или сходите в провинциальный или государственный парк, где вы можете ходить с рюкзаком в течение нескольких дней или даже недель. Награды могут быть физически сложными, изнурительными, энергичными, захватывающими или требующими умственного, но одно можно сказать наверняка: это всегда отличная структура упражнений.

Польза для здоровья

Когда вы в движении, поход может сжигать от 300 до 400 калорий в час. Когда вы увеличиваете количество сжигаемых калорий и уравновешиваете его здоровым питанием, происходит волшебство; вы начинаете хорошо относиться к своему телу. Уходят стресс и напряжение. Увеличьте свой поход или поднимитесь по крутому склону, и ваша частота сердечных сокращений и потребность в кислороде также значительно возрастут. Путем насыщения кислородом он тренирует ваше сердце, легкие и мышцы работать более эффективно, поэтому он даже снижает повышенный уровень жиров в крови и кровяное давление, улучшает пищеварение и выведение. Одно из главных преимуществ пеших прогулок — это возможность пообщаться с семьей и друзьями, что укрепляет отношения, делясь красотой природы.

Эти туфли созданы для походов

Новички могут начать ровно на ухоженных трассах. Самая важная часть снаряжения — хорошие походные ботинки. Давай, сходи с ума. Ищите легкую, водонепроницаемую, удобную и удобную походную обувь. По мере того, как вы набираетесь опыта и знаний, обычная походная обувь станет лучшим выбором для преодоления более сложной местности. В большинстве магазинов есть отличные и знающие продавцы, которые будут рады помочь вам найти дизайн, соответствующий вашему уровню и потребностям. Обувь для дневных походов, альпинизма и альпинизма имеет различные функции, разработанные специально для мужчин, женщин и детей. Избегайте появления неприятных волдырей на пятках или пальцах ног — это обеспечит хорошее прилегание. Возьмите короткие носки для треккинга, примерьте обувь в магазине и прогуляйтесь не менее 10 минут.

Одежда для теплых дней

В осенние месяцы обычно бывают теплые солнечные дни. Светоотражающая одежда; Футболки или рубашки с длинными рукавами, нижнее белье, брюки, шорты и шляпа от солнца идеально подходят для удаления влаги с кожи, чтобы вам было прохладно и сухо во время походов. Шарф может быть лучшим средством для впитывания пота, а теплая флисовая куртка или жилет можно использовать, чтобы согреть ваше тело, пока вы спокойно сидите, наслаждаясь великолепием тропы.

Одежда для прохладной погоды

Прохладные вечера и ночи обычно дают нам понять, что наступила осень, поэтому по мере приближения дней к зимнему периоду дневные походы могут быть оживленными и воздушными. Дышащее длинное нижнее белье для дождя или брюки из мягкой оболочки, влагоотводящая футболка с длинными рукавами с утепленной флисовой курткой в ​​комплекте с перчатками или рукавицами, дождевик и водонепроницаемая шапка лучше всего рекомендуются для приятных пеших прогулок.

Контрольный список для дневных походов

В осенние месяцы часто бывают теплые дни и прохладные ночи, поэтому подумайте о том, чтобы взять с собой легкий рюкзак, достаточно большой, чтобы нести все необходимое в походах средней и более сложной сложности продолжительностью 4 или более часов. Инструменты навигации; Карты или путеводители, компас или устройство GPS, а также солнцезащитный крем, такой как солнцезащитный крем, бальзам для губ и солнцезащитные очки, помогают защитить вас от воздействия. Кроме того, подумайте о том, чтобы взять с собой утепленные предметы, такие как куртка, жилет, дополнительные брюки, быстросохнущее полотенце, перчатки и шляпа с полями. Осенние часы солнечного света обычно короче, и некоторые туристы могут иногда попасться на тропу после захода солнца, поэтому будьте готовы к худшему, используя осветительное оборудование, такое как налобный фонарь или фонарик, и дополнительные батареи. Иногда могут возникать чрезвычайные ситуации, поэтому, чтобы быть полностью подготовленным, принесите спички или зажигалку в водонепроницаемом контейнере, светоотражающее одеяло, ремонтные комплекты — хорошее вложение, включая нож или многофункциональный инструмент и даже ремни для утконоса. Питание и гидратация необходимы каждому путешественнику. Вода или энергетические напитки, упакованные закуски, энергетические батончики, гели или прорезыватели и даже фильтр для воды для сверхдлительных походов. Фотоаппарат, бинокль, треккинговые палки, средство от насекомых, многофункциональные часы, головная сетка, туалетная бумага, гигиенический шпатель, дезинфицирующее средство для рук или мобильный телефон — отличные вещи, которые можно взять с собой. Путешественнику, желающему поддерживать связь с семьей и друзьями, можно использовать двустороннее радио, а турист, который хочет запечатлеть красоту своего похода, принесет с собой пояснительный полевой гид, блокнот или альбом для рисования с ручкой или острым карандашом.

Предложения до и после поездки

Узнайте, какой тип тропы лучше всего подходит для вашего уровня подготовки, спланируйте длину и маршрут похода с картами и путеводителями, чтобы не попасться из-за недостатка еды, судорог или болей в мышцах. Важно сойти с тропы таким, каким вы ее нашли, поэтому возьмите с собой сумку, чтобы взять с собой мусор, и держите ее при себе, пока ее не выбросят в ближайший мусорный бак. Оставьте маршрут другу или положите его под автокресло — в случае крайней необходимости. После похода закуски, вода, полотенце и даже смена одежды сделают поход приятным.

Выучить больше

Проконсультируйтесь с местными туристическими клубами в вашем районе или в местном магазине под открытым небом.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожее

Как подобрать идеальное сочетание цвета краски с кузовом автомобиляКак подобрать идеальное сочетание цвета краски с кузовом автомобиля

Вот несколько ключевых шагов, которые необходимо предпринять, чтобы обеспечить идеальное соответствие цвета в ваших проектах по окраске автомобилей. Хотя большинство автомобильных цветов редко бывают точно такими же, подбор наилучшего оттенка

Важность послеаварийных проверок безопасности транспортного средстваВажность послеаварийных проверок безопасности транспортного средства

Навигация в процессе ремонта автомобиля после столкновения может быть головокружительной и разочаровывающей, особенно для владельцев автомобилей, которые мало разбираются в ремонте автомобилей. Следует не только подавать и согласовывать страховые претензии,

"Как рисовать автомобили как профессионал" — Стоит ли оно того?"Как рисовать автомобили как профессионал" — Стоит ли оно того?

«Как рисовать автомобили как профессионал» по-прежнему остается лучшей книгой о том, как рисовать автомобили? Просто посмотрите на пошаговые рисунки машин, и эта книга мало поможет. Многие люди ищут лучшие и